Terapie pentru bine

  • Programare terapie
  • Psihologie
    • Anxietate și stres
    • Comunicare și dinamici sociale
    • Depresie
    • Dezvoltare personală
    • Mindfulness și relaxare
    • Parenting și familie
    • Psihologia copilului și adolescentului
    • Psihologie cognitiv-comportamentală
    • Traume și vindecare emoțională
    • Tulburări de personalitate
  • Terapii și consiliere
    • Cum alegi un psiholog
    • Ghiduri pentru prima ședință de terapie
    • Întrebări frecvente despre terapie
    • Terapie online
    • Tipuri de terapie
  • Relații și sexualitate
    • Despărțiri & vindecare
    • Dragoste & viață emoțională
    • Relații de cuplu
    • Sex și intimitate
  • Nutriție și alimentație
    • Alimente benefice pentru creier și stare de bine
    • Diete și stiluri alimentare
    • Obiceiuri alimentare sănătoase
    • Sănătate metabolică
    • Vitamine și minerale
  • Știință și sănătate
    • Farmacie și medicamente
    • Longevitate și stil de viață
    • Neuroștiință explicată simplu
    • Somn și ritm circadian
    • Studii științifice explicate pe înțelesul tuturor
  • Psihiatrie
    • ADHD și alte tulburări neuropsihice
    • Medicamente și tratamente
    • Schizofrenie și tulburări psihotice
    • Tulburări bipolare
    • Tulburări psihice
  • Noutăți și informații
  • Home
  • Programează o ședință cu un psiholog
  • Contactează-ne
Home » Burnout-ul mamelor care îngrijesc copii cu dizabilități: Cum să-ți recuperezi identitatea

Burnout-ul mamelor care îngrijesc copii cu dizabilități: Cum să-ți recuperezi identitatea. Ești mamă și caregiver? .

Stres, anxietate, psihologie, terapie Bucuresti, munca

Există o femeie pe care probabil o cunoști. O întâlnești la ieșirea din școală, o vezi așteptând în fața unui cabinet medical, o recunoști după modul în care ține o mapă cu documente, având oboseala întipărită pe chip. Nu i se mai spune pe nume. Este cunoscută drept „mama lui…”. Această mică substituție — aparent inofensivă — spune tot ceea ce societatea refuză încă să privească în față.

În Italia, sunt aproximativ 7 milioane de îngrijitori (caregiveri), iar peste 60% sunt femei. Atunci când copilul are o dizabilitate, aceste mame ajung să lucreze — pentru că despre muncă este vorba — până la 14 ore pe zi. În cazurile de dizabilitate severă, acest interval ajunge la 24 de ore. Un schimb care nu se termină niciodată, care nu prevede concedii, care nu te lasă să dormi și care, adesea, te obligă să renunți la propriul loc de muncă.

Când îngrijirea devine marginalizare

Giovanna Giacomini, pedagog și consultant pentru mamele care navighează prin sistemul școlar și medical, explică riscul real: dispariția femeii în spatele diagnosticului copilului. „În spatele figurii care oferă asistență trăiește o femeie care tinde să devină social invizibilă”, spune ea. Este o dispariție tăcută sub povara unei vieți cotidiene totalizante, unde riscul constant este destrămarea propriei identități poliedrice.

Această identitate este formată din multiple fațete: suntem prietene, partenere, profesioniste, fiice, femei cu pasiuni și vise. Însă, în labirintul îngrijirii, totul tinde să dispară, comprimat într-un singur rol care ajunge să definească întreaga existență. Pentru a menține echilibrul în această viață solicitantă, este esențială o comunicare clară a nevoilor emoționale, atât față de propria persoană, cât și în relația cu ceilalți.

Cum să te programezi la psiholog – ședințe de terapie online sau în București

Mama 2.0: Când viața se reorganizează complet

Pe lângă oboseala fizică, există o sarcină emoțională cronică numită „hiper-vigilență”, care uzează resursele psihice. Mamele devin „manageri generali” ai familiei, coordonând certificate, programări și termene limită într-un sistem birocratic adesea fragmentat. Această transformare nu atinge doar sfera psihologică, ci răstoarnă întreaga arhitectură a vieții: percepția timpului se schimbă, munca necesită reprogramări drastice, iar corpul însăși poartă semnele oboselii.

Dincolo de mitul „super-mamei”

Societatea preferă să hrănească mitul „super-mamei” care reușește totul cu zâmbetul pe buze. Această viziune nu ajută pe nimeni. Trebuie să depășim ideea că mama trebuie doar „ajutată” – ca și cum responsabilitatea ar fi exclusiv a ei. Din contră, creșterea unui copil este o responsabilitate colectivă care trebuie să implice partenerii, instituțiile și comunitatea. Nu mai trebuie să tratăm îngrijirea ca pe un gest eroic sau o problemă privată, ci ca pe o responsabilitate socială.

Recuperarea propriei persoane înseamnă și să îți permiți spațiu pentru hobby-uri, pentru o plimbare fără scop sau pentru o seară cu prietenele. Să fii văzută ca persoană, nu doar ca îngrijitor, este cel mai mare dar pe care îl poți primi.

Provocările emoționale ale rolului de mamă și caregiver pot fi extrem de epuizante. Dacă simți că ai nevoie de un spațiu sigur unde să fii ascultată și susținută, site-ul nostru îți oferă posibilitatea de a contacta un psiholog pentru sesiuni de terapie. Pentru mai multe detalii, te rugăm să ne contactezi prin formularul de contact disponibil pe pagina programează o ședință cu un psiholog.

Articolul explorează povara invizibilă a mamelor caregiver, subliniind necesitatea de a trece dincolo de mitul super-mamei și de a conștientiza importanța susținerii comunitare pentru a preveni epuizarea și pierderea identității personale.

Jul 14, 2026Dragoș Mureșan
Mitul „copilului care nu doarme”: De ce nu există o metodă universală pentru somnul celor miciParentingul perfect este un mit: Cum să scapi de stres și să fii un părinte mai relaxat
You Might Also Like
 
Ce este Brainspotting și cum te poate ajuta să eliberezi blocajele emoționale?
 
Terapia bazată pe atașament

Leave a Reply Cancel reply

Dragoș Mureșan

Cu experiență în comunicare și jurnalism, simplifică conceptele de psihologie pentru a le face accesibile și utile cititorilor.

3 months ago Anxietate și stres, Dezvoltare personală, Parenting și familie, Terapie onlineburnout parental, dizabilitate, echilibru viata-munca, identitate feminină, Mama caregiver, responsabilitate socială, sănătate mintală, sprijin emoțional6

Articole recente

  • Ce tip de inteligență ai? Cele 9 inteligențe multiple din teoria lui Howard Gardner
  • De ce ne asumăm riscuri? Cercetătorii au identificat o regiune a creierului care influențează deciziile riscante
  • Amintirile traumatice: de ce persistă și cum reacționează creierul la traumă
  • De ce ne este greu să luăm decizii când avem prea multe opțiuni? Ce se întâmplă în creier
  • De ce sunt copiii atrași de supereroi? Explicația psihologică a unui studiu
  • De ce visăm? Cum ne ajută somnul REM să găsim soluții și să procesăm emoțiile
  • De ce ne deranjează un tablou strâmb? Explicația psihologică a nevoii de a pune lucrurile în ordine
  • Expresiile faciale din timpul orgasmului și durerii sunt diferite. Ce arată un studiu despre emoții și cultură
  • La ce vârstă încep copiii să simtă emoții? Cum se dezvoltă bucuria, frica și tristețea
  • Poate telefonul să detecteze semnele depresiei? Cum funcționează analiza comportamentului digital
Totul despre consiliere și terapie – articole despre sănătate mintală

Comentarii recente

  1. Ce tip de inteligență ai? Cele 9 inteligențe multiple din teoria lui Howard Gardner on Ce se întâmplă în creier când ne rătăcim? De ce frica ne poate face să pierdem orientarea
  2. De ce ne asumăm riscuri? Cercetătorii au identificat o regiune a creierului care influențează deciziile riscante on De ce facem lucruri nechibzuite când suntem în grup? Explicația psihologică
  3. Amintirile traumatice: de ce persistă și cum reacționează creierul la traumă on Ce se întâmplă în creier când ne rătăcim? De ce frica ne poate face să pierdem orientarea
  4. De ce ne este greu să luăm decizii când avem prea multe opțiuni? Ce se întâmplă în creier on Cum anticipează creierul gravitația și își adaptează mișcările
  5. De ce sunt copiii atrași de supereroi? Explicația psihologică a unui studiu on De ce facem lucruri nechibzuite când suntem în grup? Explicația psihologică

Tag-uri

anxietate (325) autocunoaștere (141) depresie (190) dezvoltare emoțională (134) dezvoltare personală (437) echilibru emoțional (226) gestionarea emoțiilor (137) gestionarea stresului (134) inteligență emoțională (98) mindfulness (195) neuroștiință (94) parenting (220) psihologia copilului (105) psihologie (426) psihoterapie (204) reglare emoțională (101) relații sănătoase (111) stima de sine (140) stres (189) sănătate emoțională (163) sănătate mentală (285) sănătate mintală (404) terapie cognitiv-comportamentală (120) terapie psihologică (121) vindecare emotionala (149)

Link-uri utile

  • Contactează-ne
  • Despre noi
  • Echipa noastră

Politici și termeni

  • Declarație de confidențialitate
  • Privacy Policy
  • Termeni și condiții

Conținutul acestui site este protejat prin drepturi de autor. Toate materialele publicate sunt proprietatea Terapie pentru bine și nu pot fi copiate, reproduse sau distribuite fără acordul scris al deținătorului.

2025 © Psihologie și terapie pentru o viață mai bună
Gestionează consimțământul

Pentru a oferi cele mai bune experiențe, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau a accesa informații de pe dispozitivul tău. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau identificatori unici pe acest site. Neacordarea consimțământului sau retragerea acestuia poate afecta negativ anumite funcționalități și caracteristici ale site-ului.

Functional Always active
Stocarea sau accesul tehnic este strict necesar pentru scopul legitim de a permite utilizarea unui serviciu specific solicitat în mod explicit de către utilizator sau abonat, ori exclusiv pentru realizarea transmiterii unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistici
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. Stocarea sau accesul tehnic este utilizat exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație legală, cooperarea voluntară a furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrări suplimentare de la terți, informațiile stocate sau preluate în scopul acesta nu pot fi folosite, în mod normal, pentru a te identifica.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Manage options
  • Manage services
  • Manage {vendor_count} vendors
  • Read more about these purposes
Vezi preferințele
  • {title}
  • {title}
  • {title}