Tehnica IADC pentru doliu: etapele parcursului și limitele metodei. După pierderea unei persoane dragi: ce propune tehnica IADC.

Pierderea unei persoane dragi poate declanșa tristețe profundă, anxietate, furie, vinovăție sau o stare de amorțire emoțională. Procesul de doliu poate fi cu atât mai dificil atunci când decesul este brusc sau neașteptat, iar adaptarea la noua realitate are nevoie de timp.

Induced After Death Communication (IADC), denumită în traducere „comunicare indusă după moarte”, este prezentată ca o tehnică inspirată din EMDR și utilizată în lucrul cu suferința asociată doliului. Experiențele apărute în timpul unei asemenea intervenții trebuie însă înțelese ca experiențe psihologice subiective, nu ca dovezi ale unei comunicări reale cu persoana decedată.

Ce este doliul și cum se poate manifesta?

Doliul reprezintă răspunsul emoțional și psihologic la pierderea unei persoane iubite. Deși este o experiență universală, fiecare persoană o trăiește diferit, atât în ceea ce privește intensitatea emoțiilor, cât și durata procesului de adaptare.

Printre manifestările care pot apărea se numără:

• tristețea profundă;
• amorțirea sau blocarea emoțiilor;
• negarea pierderii;
• furia;
• anxietatea;
• frica;
• simptomele psihosomatice;
• sentimentul de vinovăție;
• confuzia;
• dezorientarea.

Clarificare psihologică: doliul nu urmează în mod obligatoriu un traseu liniar și nu presupune că toate persoanele vor avea aceleași reacții. Emoțiile pot alterna, pot reveni sau se pot manifesta diferit de la o etapă la alta, fără ca acest lucru să însemne automat existența unei tulburări psihice.

Cum poate fi abordat procesul de doliu?

Elaborarea doliului nu este un proces ușor. Aceasta presupune o adaptare emoțională care poate include mai multe repere importante:

• recunoașterea pierderii;
• exprimarea emoțiilor;
• adaptarea la viața fără persoana iubită;
• acceptarea și elaborarea experienței;
• reinvestirea treptată în relații și interese noi.

Aceste repere nu trebuie privite ca etape obligatorii, care se succed în aceeași ordine pentru toată lumea. Unele persoane găsesc suficient sprijin în familie, în cercul de prieteni sau în comunitate, în timp ce altele pot avea nevoie și de consiliere psihologică ori psihoterapie.

Textul-sursă menționează mai multe intervenții care pot fi folosite în gestionarea suferinței asociate doliului:

• terapia suportivă;
• scrierea terapeutică;
• art-terapia;
• participarea la grupuri de sprijin;
• tehnicile de relaxare, precum meditația și respirația profundă.

Ce presupune tehnica Induced After Death Communication?

Induced After Death Communication a fost dezvoltată de dr. Allan Botkin. Potrivit prezentării din textul-sursă, tehnica se bazează pe ideea că o persoană ar putea comunica, prin intermediul unei conexiuni spirituale, cu cineva drag care a murit.

IADC este descrisă ca o tehnică derivată din EMDR, abreviere pentru desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare. Procedura include o serie de pași specifici și stimulare bilaterală, descrisă în sursă drept stimulare a celor două emisfere cerebrale, pentru a facilita ceea ce este numit o experiență de comunicare după moarte.

Conform textului-sursă, această experiență ar putea diminua durerea, reduce sentimentul de separare de persoana decedată și contribui la dobândirea unei stări de seninătate și pace interioară. IADC este prezentată și ca o posibilă intervenție pentru elaborarea doliului provocat de pierderea unui animal de companie.

Clarificare psihologică: caracterul subiectiv al unei asemenea experiențe trebuie separat de afirmația că a avut loc o comunicare verificabilă cu persoana decedată. De asemenea, faptul că IADC folosește elemente inspirate din EMDR nu înseamnă că informațiile privind alte utilizări ale EMDR pot fi transferate automat acestei tehnici. Textul furnizat nu include cercetări sau date care să permită garantarea efectelor descrise.

Cum este structurat un parcurs IADC?

Parcursul propus de autoarea textului-sursă este alcătuit din cinci întâlniri:

1. Prima întâlnire este dedicată cunoașterii, clarificării solicitării și explorării aspectelor semnificative din istoria persoanei.
2. A doua și a treia întâlnire au loc în două zile consecutive și sunt rezervate experienței IADC propriu-zise.
3. A patra și a cincea întâlnire urmăresc elaborarea experienței și integrarea sensului și semnificației pe care persoana i le atribuie.

Tehnica poate fi repetată, inclusiv atunci când persoana se confruntă cu mai multe experiențe de doliu. Momentul și modalitatea de repetare se stabilesc împreună cu terapeuta, în cadrul unui parcurs individual și personalizat. Potrivit sursei, întâlnirile se pot desfășura și online, fără să fie necesară prezența fizică.

Dacă pierderea unei persoane dragi sau a unui animal de companie continuă să provoace o suferință greu de gestionat, sprijinul psihologic poate oferi un spațiu sigur pentru exprimarea și înțelegerea emoțiilor. În funcție de nevoile tale, poți programa o ședință cu un psiholog pentru a explora o formă de sprijin potrivită situației tale.