Există o strategie de dezvoltare personală numită „regula celor cinci ore”, care constă în dedicarea unei ore pe zi, timp de cinci zile pe săptămână, unor activități specifice de învățare și reflexie. Se pare că acest obicei este urmat de lideri globali precum Elon Musk. Totuși, să fim sinceri: Elon Musk nu trebuie să meargă la Poștă și nici nu gătește seara pentru copii.
Vrei să ai succes? Iată cum se definește „regula celor cinci ore”: pe scurt, este un principiu conform căruia ar trebui să ne rezervăm o oră pe zi pentru a învăța, a reflecta și a gândi, de cinci ori pe săptămână. Se spune că originile acestei reguli vin de la președintele american Benjamin Franklin, care își asigura (cel puțin) o oră pe zi special pentru a asimila ceva nou.
Astăzi, personalități precum Elon Musk, Oprah Winfrey și Bill Gates afirmă că o aplică cu strictețe, pornind de la ideea că o oră dedicată zilnic educației antrenează mintea, îmbunătățește abilitățile și întărește disciplina. Un lucru evident, de altfel. Însă ei au luxul de a-și planifica o oră pe zi pentru „experimentare” – cu siguranță nu pierd timp stând la cozi și gestionând birocrația zilnică.
În ce constă „regula succesului” practicată de marii lideri?
Să înveți și să experimentezi, să eșuezi și apoi să o iei de la capăt. Pe scurt: să dedici o oră întreagă în fiecare zi, cinci zile pe săptămână, acumulării de cunoștințe sau practicării unor abilități noi. Primul pas este educația propriu-zisă: să citești o carte tipărită, să asculți un podcast educațional sau de analiză pe o temă specifică, ori să studiezi din tratate vechi sau cursuri online.
Urmează apoi experimentarea: dezvoltarea personală nu înseamnă doar să îți încarci memoria cu date și fapte. Al treilea pas este gestionarea eșecului: căutarea unui feedback extern constructiv pentru a învăța din greșeli pe măsură ce avansezi. În acest proces de evoluție, comunicarea clară a nevoilor emoționale joacă un rol esențial, ajutându-ne să ne definim limitele și să cerem sprijin atunci când presiunea devine prea mare.
O abordare critică a regulii celor cinci ore
O zi are 24 de ore. În medie, petrecem în jur de șapte sau opt ore dormind. Asta înseamnă că ne rămân 16 ore pentru a face tot ceea ce ne impune viața cotidiană. Din acestea, majoritatea oamenilor alocă încă șapte sau opt ore muncii. Astfel, în cel mai bun caz, ne rămân aproximativ nouă ore pe care, în mod normal, le dedicăm gestionării rutinei: cumpărături, treburi casnice, îngrijirea celor dragi (copii, animale de companie), gătit și masă.
Nu vom intra acum în detaliile inegalității legate de munca domestică și de îngrijire, deși este un subiect pe care îl abordăm des. Este suficient să menționăm că, potrivit datelor OCDE, la nivel global, femeile dedică de la două până la de zece ori mai mult timp muncii de îngrijire neremunerate comparativ cu bărbații.
Acest dezechilibru are un efect de domino asupra numărului de ore de timp liber pe care o persoană le poate dedica regulilor de viață ale unor oameni ca Benjamin Franklin sau Bill Gates. Desigur, nu este vorba doar de o disparitate de gen, ci și de una socială și economică. Persoanele care au două sau mai multe locuri de muncă, cele care lucrează în ture, cele care trăiesc în precariate economice sau care nu beneficiază de o rețea de sprijin familial vor găsi cu mare dificultate resursele pentru a-și rupe o oră pe zi doar pentru „a crește” și a avea succes.
Din această perspectivă, regula celor cinci ore riscă să se transforme într-un principiu elitist: o recomandare utilă, dar aplicabilă doar de către cei care au obținut deja confortul material și social necesar pentru a o practica.
Tendințe care ne distrag atenția: goana după reguli perfecte
Mai întâi a fost febra rutinei de skincare, apoi îngrijirea avansată a scalpului, urmată de mania de a organiza fiecare aliment din frigider în cutii transparente. Apoi a venit rândul designului interior perfect pentru Instagram și, desigur, al tehnicilor de mindfulness. Pe scurt, trăim într-un paradox total: de data aceasta, ni se propune o strategie ca fiind calea sigură pentru „a deveni” oameni de succes, când, în realitate, acest timp liber este o consecință a succesului sau a privilegiului, nu cauza lui.
A citi, a reflecta și a experimenta sunt activități extrem de valoroase. Cu toate acestea, ele nu pot fi prezentate ca fiind accesibile oricui, fără a pune în discuție condițiile materiale și sociale care le fac, de fapt, ușor sau greu de realizat.
Chiar și dacă acceptăm că regula celor cinci ore este realizabilă și că are sens, ea poate deveni extrem de descurajantă. După o zi interminabilă de muncă, cu ochii obosiți, dureri de cap și gândul la responsabilitățile sufocante de a doua zi, este perfect normal ca majoritatea dintre noi să își dorească doar să se relaxeze cu prietenii sau să se uite la un serial, în loc să citească Tolstoi sau Hegel o oră pe zi, cinci zile pe săptămână.
Dacă simți că presiunea standardelor de productivitate și dezvoltare personală devine copleșitoare și îți afectează liniștea, este important să știi că nu trebuie să treci singur prin asta. Site-ul nostru îți oferă posibilitatea de a contacta un psiholog pentru sesiuni de terapie adaptate nevoilor tale. Pentru mai multe detalii și programări, te invităm să ne contactezi prin formularul disponibil pe pagina Programează o ședință cu un psiholog.
Leave a Reply